"En cada uno de nosotros existe ese lugar donde estar bien es un derecho y estar aún mejor, una elección.... porque contigo es con quién tienes que relacionarte para sentirte bien con todo lo que te suceda.”

 

 

Esta en ti, decidir cómo bucear los mares azules y cómo pasar los minutos de esos días grises lentos que no avanzan.

 

Esta en mí, acompañarte en cualquier momento que sientas que pierdes ese derecho de bienestar natural inherente a ti.

 

La diferencia que marca nuestra evolución es, no sólo la actitud y el conjunto de recursos naturales y competencias adquiridas, sino la capacidad de aceptación y coraje para movernos incluso en las circunstancias más adversas que finalmente se convierten en los mejores maestros de uno mismo.

 

Mónica Rodríguez.

Mónica Rodríguez

 

Psicóloga y Coach

Número de colegiada CV11788

 

Quien no se adapta a cada movimiento que le trae la vida anda perdido entre sábanas y caminos que no sabe a dónde le llevan.  

Hablo de ti y de tu manera de gestionar lo que vives, cómo lo vives y hacia dónde dejas que te lleve.

 

Cuando eres consciente de que en la experiencia que te encuentras, los recursos que crees tener no te ayudan a llevar la situación de manera satisfactoria, es momento de ampliar la visión de la situación desde un lugar externo, objetivo y sobre todo profesional.

 

Terapia exprés para buscadores de oro que quieren subir de nivel. 

 

Llevas años buscando pepitas de oro.Conseguirlas es el objetivo, son el  premio a cada logro profesional, son esos casi inadvertidos instantes de  calma de cuando solucionas problemas, son cada contrato ventajoso que has  cerrado satisfactoriamente, son los contactos valiosos y haber elegido la  estrategia correcta, son cada ascenso y cada incentivo cuando alcanzas los  objetivos semanales...

 

 

Subir de nivel 

 

A la hora de hacer balance de tu rendimiento, observas desde hace tiempo  que no todo lo que brilla es oro y acumulas con las pepitas también apatía,  cansancio, errores. Porque aún te falta lo que Mónica Rodríguez puede  mostrarte para subir de nivel. 

 

Las pepitas de oro están bien, incluso la fiebre del oro te sirve a veces de  estímulo (un estímulo efímero) para mostrarle al mundo que estás  encontrando riqueza con tu trabajo, para justificar tu avance. ¿Hacia dónde? 

 

Las pepitas de oro te pueden alegrar el día a día, pero notas que no son  suficiente. ¿Por qué? 

 

Piénsalo: las pepitas de oro no dejan de ser las virutas  

dispersas de algo mucho más grande y desperdigado,  

escondido.

 

Lo verdaderamente interesante es otra cosa: pensar diferente, descubrir con  Mónica qué energía puede mover de veras tu vida profesional, ese  entusiasmo que has anhelado y buscado siempre.  

 

Buenas noticias, resulta que el oro que buscas en tu entorno lo tienes  dentro. Descubrirlo de forma eficaz e imborrable será estar bien, y aun  mejor. Contigo. Con todo. 

 

 

Localiza y muéstrale al mundo tu riqueza, gira el foco, mira  dentro.

Tú eres mucho más que un buscador de pepitas de  oro.

Tú eres oro.

 

Son muchos los profesionales con altos cargos dentro de las empresas que  en algún momento de su trayectoria precisan una puesta a punto, un ajuste  enriquecedor.​

Psicología Aplicada en ti …

 

La psicología aplicada para ti, adaptada al proceso que estás viviendo, te ayudará a conocerte y a ser más consciente de tus pensamientos, emociones y de tus acciones o falta de ellas.

 

Coaching personal, ejecutivo y de equipos.

 

Mis más de diez años vinculada a diferentes departamentos de ventas me ha permitido conocer de primera mano de qué manera se actúa desde una multinacional y querer acompañar a las personas que les apasiona conocerse y desarrollarse de manera continuada.

No dejes de sonreír… aunque no lo veas claro​

A veces me pregunto porqué necesitamos ver las cosas siempre con claridad.. ¿Ver las cosas claras respecto a qué? Hay momentos en que no hay claridad porque todo está revuelto, en movimiento, muchas cosas cambian de manera rápida e intensa y con ello, también se genera un movimiento interno. A veces observo que cuanto más intenso es lo que sucede a mi alrededor, un movimiento similar se genera en mi interior. Es todo un trabajo de fuerzas: “a cada acción siempre se opone una reacción igual pero de sentido contrario” (Principio de acción y reacción). Si esto es así según las leyes de Newton poco margen de maniobra nos queda más que seguir adelante con lo que sea que te esté agitando y si es con una sonrisa mejor. Quizá tratar de no entender sino de comprender sin más que son vivencias que vienen para ser vividas puede que relaje el nivel de fuerza del movimiento, sobre todo a nivel interior. Muchas veces la claridad viene después, cuando la experiencia ha cerrado su ciclo y somos capaces de comprender la respuesta. Sólo hay una dirección y es hacia delante. Sigue aunque no tengas claridad y disfruta también en cada paso que no la tengas, para disfrutar después de su polaridad.  Saber la dirección puede que no sea tan importante cómo saber qué es lo que te está frenando. Utiliza cada paso que des para soltarlo y ayúdate de la respiración como esa brisa fresca del mar que todo lo limpia. Es importante conocerse bien, saber cúal es la tendencia natural de tu carácter y lo que predomina en tu forma de actuar de manera innata ante las circunstancias que viviste, las que te sorprenden o las que imaginas que quieres vivir. Sólo de esa manera podrás cambiar o mejorar  aquello que te domina de manera inconsciente.  El autoconocerse no es algo que tenga un fin… es una disciplina interna en sí misma si eres un alma inquieta que quiere vivir la vida lo más alineada posible con su sentir interno con claridad o sin ella.  Podemos recordar juntos... Cuando el momento presente es tan intenso que te arrebata la claridad y te saca de tu centro, respira profundo, intenta bajar el ritmo y deja que poco a poco te vaya viniendo el saber que hacer aunque no sepas a donde te va a llevar. No siempre tenemos esa claridad que buscamos... Aun así, siempre podemos seguir sonriendo...No dejes de moverte hacia delante, hacia un futuro incierto y nuevo…Llénate de ilusión y coraje en cada inspiración… y agradece con cada espiración la falta de claridad… porque también puedes viajar con ella sin dejar de sonreír. ​

Antes de empezar… Ordénate​

Cuando quieres empezar un proyecto personal o profesional,  ¿Eres de los que empiezas a salto de mata o de los que te paras a ordenar ideas, emociones y espacios?. Dos maneras de hacer que te llevarán por caminos diferentes…como la vida misma. ¿El resultado final? Depende de tantas cosas ...de qué depende... Muchos factores internos y externos influyen en el resultado de un proyecto, lo que sí está claro es que la fuente que da inicio a cualquier acción de autoexpresión comienza por el principio… ordenando lo que hay en ti.   Mira un momento a tu alrededor,  ¿Que estás viendo? ¿Que podría decir de ti el espacio donde te mueves a diario?. El orden exterior que provocas refleja el nivel de orden que guardas en tu mente. Algo similar a lo que ocurre con todo aquello que guardas y acumulas generando desorden en tu entorno, ocurre con los diferentes pensamientos y recuerdos que vas acumulando en tu mente con el tiempo y que no te permiten ver con claridad lo que necesitas ver. Esa falta de transparencia mental se proyecta en tu entorno personal y laboral induciendo al caos que te hace perder el orden día tras día. ¿Cómo te sientes en mitad del desconcierto?. A lo largo de la vida vamos acumulando experiencias que dan forma a nuestra personalidad y carácter. De todo lo vivido poco podemos hacer para cambiarlo y aunque sientas que algunas experiencias han sido erróneas, siempre hay un aprendizaje que puedes extraer de ellas. Toma conciencia de lo que cada una te ha aportado y el resto deséchalo como al suéter de color amarillo que tiene agujeros en la manga.  Haz lo mismo con todos aquellos pensamientos y emociones recurrentes y limitantes que no dejan espacio a nuevas formas de pensar y de sentir e invita a la mente a descubrir ideas originales y retadoras. Evita así el estrés, el cansancio y la pérdida de concentración que todo ese desorden genera en ti. Si pudieras… ¿Qué limpiarias de tu mente? De poco sirve tener pensamientos de experiencias negativas que pesan, que limitan y que ocupan espacio así como tener pensamientos desordenados que no nos dejan acceder a los que sí nos interesan. Deja sólo las ideas que te sirven, las que te aportan, las que te impulsan a la acción y te llenan de motivación y energía. Esos miedos que te impiden avanzar hacia lo que te importa… deséchalos.  Esas emociones negativas que te frustran… tíralas.  Esos prejuicios y estereotipos que te bloquean para conocer nuevas estrategias... elimínalos también. Ordena tu mente, define con claridad lo que quieres y lo que no, ejecuta de manera eficiente proyectando pensamientos en la dirección determinada y genera así un movimiento de dentro hacia fuera que pueda ser visible en tu entorno.Y no es que orden sea un imperativo para funcionar sino que genera una secuencia que tiene ritmo y permite avanzar generando una energía que te impulsa a seguir con el proyecto que tienes entre manos. Vivir es tomar decisiones casi a diario, algunas veces acertamos más otras menos, conlleva coger caminos que nos sorprenden y otros que nos pierden y siempre, siempre hay un orden intrínseco en todo ello… nuestro orden interior… la brújula que nos lleva donde tengamos el propósito de ir. ​

¿En qué anda enredada tu mente… ?​

¿Entrenas para ganar una carrera un domingo de calendario o para estar en forma cada día?. ¿Comes sano para ponerte el bikini en vacaciones o para tener salud más allá de este verano?.¿Eres de los que buscan metas a corto plazo con un objetivo finito o de los que proyectas a largo plazo renovando de manera casi continua las reglas del juego para mantenerte jugando en la partida?.Pequeño ejemplos que muestran con claridad en qué tipo de juego anda tu mente.  Utilizo estas metáforas para llevarte al juego en el que todos jugamos… El juego infinito de la vida. Un juego cuyo fin es incierto y dentro del cual cada uno puedo elegir cómo quiere jugar y cambiar la forma de hacerlo en cualquier momento. Podemos jugar con una mentalidad infinita y contribuir haciendo algo más allá de nuestro propio interés o jugar enfocados en alimentar sólo nuestra propia historia particular. De una forma u otra es un juego que nos da la oportunidad de descubrir la verdadera esencia de nosotros mismos en cada partida en la que somos retados.  Con la mente enfocada en tu propio beneficio y en alimentar a tu ego, las partidas te irán sacando del tablero en cuestión de tiempo. Ampliando el beneficio más allá de ti mismo puede que pierdas una partida pero seguirás manteniéndote en el juego.Aprende a reconocer en qué juego anda enredada tu mente y tendrás ventajas frente al resultado final y sus consecuencias. Para observar el juego que te ocupa es necesario posicionarse como un observador externo de la mente y observar su juego. Para ello cultiva cada día un espacio de silencio y quietud interna donde puedas parar y observar qué dice y analiza él para qué de todo ello. A medida que vayas cultivando esa quietud interior, irá aumentado en ti el poder de decidir sobre lo que observas y llevarás las riendas de la partida modificando las reglas finitas por unas más amplias de modo que tus para que serán menos personales y más globales, enriqueciéndose así las consecuencias de tus decisiones. Cuando en un proceso de coaching empezamos analizando el objetivo que se quiere conseguir, vamos desmenuzando las ideas hasta llegar a la esencia del mismo, los valores que lo impulsan, para conocer qué repercusión podrá tener su consecución o aproximación. Puede que alimente tu ego de manera finita o puede que alimente tu alma de un modo infinito. Objetivos diferentes… mentalidad de juego finita o infinita…  Y en ti, la capacidad de elegir lo que quieres y la responsabilidad de asumir las consecuencias de ello.  Como parte del juego de la vida a veces llegan jugadores que no estaban al inicio de la partida y arrasan, provocando situaciones inesperadas que nos obligan a parar y esta vez, a entrar en un proceso de fases. Pasado el tiempo de sorpresa, adaptación e integración de los últimos meses…  ¿Quieres seguir prolongando este stop o quieres empezar a rediseñar con qué mentalidad seguir jugando? Creo y siento que lo que hemos vivido con esta pandemia nos ha ofrecido una gran oportunidad para relacionarnos de otra manera con nosotros mismos. Quizás quieras volver al ritmo acelerado de antes o quizás quieras seguir cultivando el poder que aporta la quietud interior para observar tu mente, sus juegos y ser consciente de a dónde te llevan.  Ojalá este cambio de ritmo global haya cambiado las reglas del juego de manera infinita de alguna manera, para que podamos crear entre todos una sociedad más amable y respetuosa consigo misma y con su entorno, y que ello alimente el poder disfrutar de este juego que es la vida con más ilusión, con un mayor sentido de pertenencia que nos incluya a todos y con la sensación de que cada día que se vive es una partida que se gana en el interior de cada uno. ​

Entre nosotros​

Me gustaría proponerte algo… pero antes quisiera contarte que todo empezó cantando una canción sin saber que tendría tanto sentido... Al inicio del confinamiento no dejaba de tararear la canción de Pau Donés: “Primavera que no llega…...Primavera que no llega…” Y resulta que en pleno estallido de la vida como lo es ésta estación, nos hemos visto todos forzosamente inscritos en un retiro con nosotros mismos y en casa. Lo interesante de la situación es que nos ha posicionado a todos en el mismo lugar sin diferencias de ningún tipo y la primavera se ha convertido en una estación de soledad con nosotros mismos.  “Primavera que no llega…. Si la soledad es una invitación a estar contigo mismo, el silencio es el estado que te permite escuchar lo que ocurre en tu interior y acceder al poder de la quietud cuando la mente deja de ser tan ruidosa. Y es en esa quietud de tu mente donde puedes oír lo que el silencio dice… lo que habla de ti y para ti.  Desde ese estado de silencio profundo surge la presencia que eres. Conectar con ella es ser tu verdadera naturaleza más allá de toda la historia que llevas contándote desde el dia que empezaste a hablar y descubriste el pronombre de la primera persona del singular: yo, mi, me, conmigo... Siempre tan inmersos en las prisas y en el hacer que hemos perdido la capacidad natural que traemos de serie de escucharnos a nosotros mismos. Podríamos decir lo mismo de la escucha hacia los demás, esa escucha activa tan necesaria para poder escuchar de verdad al otro.En las conversaciones por norma anteponemos nuestros intereses y como no, nuestras opiniones, juicios y comparaciones siempre tan odiosas sin pararnos a escuchar desde un espacio neutral y completamente abiertos a recibir lo que la otra persona nos está compartiendo… así somos la mayor parte del tiempo.  Irremediablemente, como esta Primavera del 2020 que ya pasa y que estamos viviendo retirados en casa, tanto la presencia como la escucha activa hacia nosotros mismos surgen de un estado de calma interna cuando nos focalizamos en lo que está ocurriendo en el momento presente. Y es que esta primavera en casa nos ha regalado la oportunidad de parar…Quizás luego echemos de menos este ritmo tan pausado que ha relegado a la prisa al último puesto y este cambio en la actividad mental que ya no se alimenta tanto de deseos innecesarios. Antes de volver a salir al mercado o si ya estás saliendo porque vives en un lugar que ha cambiado de fase, antes de que todo el ruido vuelva a inundar tu mente y empieces a tomar conciencia de lo que esta Primavera a supuesto para ti… recordarte que no es lo que hay afuera sino lo que hay adentro lo que realmente importa. ¿Mi propuesta para ti?  Aprovecha el final de este retiro para entrar en el silencio de manera sencilla, conecta con tu presencia, escucha ese diálogo interno que quiere ser escuchado y relaja la mirada crítica que sostienes a diario. Escucha activamente y acoge de manera cálida lo que venga para poder llegar a lo esencial del mensaje... Recibe las preguntas que afloren, dales un espacio, un tiempo de vida y escríbelas para sellarlas y anclarlas en ti... Y si quieres compartirlas…  Esta vez eres tú quien hace las preguntas. Ahora que la vida está en suspenso… es un buen momento para dejar que lo ilusorio deje paso a lo esencial.  ​

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Habla con Mónica. 

 

 

En ocasiones hay cambios que no se pueden quedar atrás...

 

Quiero acompañarte en ese proceso de cambio y hacerlo real…

 

Comenzamos?